О санскринах и защите от солнца

В этой статье я хотела бы поговорить про защиту от солнца. А именно – про химические и физические фильтры, UVA и UVB лучи, правила и особенности использования санскринов, ну и всякое такое… Для начала давайте вкратце определимся с терминологией. Что такое санскрин для лица? Это средство, которое мы наносим поверх всего ухода для защиты от солнца (дословно с английского переводится как солнечный экран). Зачем нужен санскрин? Чтобы сохранить молодость нашей кожи, избежать «лишних» морщин, ожогов и пигментных пятен.

О солнечных лучах

На фото сверху моя «небольшая бригада» санскринов для лица и тела:

• de Mamiel Atmosphériques Exhale Daily Hydrating Nectar (SPF30, отзыв есть по ссылке);
• Coola Organic Suncare Collection Face Mineral Sunscreen Matte Finish (SPF 30, отзыв есть по ссылке);
• Niod Survival 30 (SPF30, отзыв есть по ссылке);
• Kimberly Sayer Ultra Light Organic Facial Moisturiser (SPF30, отзыв есть по ссылке);
• Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum (SPF 50, отзыв есть по ссылке);
• SkinCeuticals Mineral Radiance UV Defense (SPF 50, отзыва пока нет);
• Thinkbaby Sunscreen (SPF 50, отзыва пока нет);
• Goddess Garden Organics Natural Sunscreen Sport (SPF 30, отзыва пока нет).

Теперь пару слов о солнечных лучах. Лучи делятся на UVA (длинные лучи) и UVB (средние лучи). Есть еще UVC (короткие лучи), но они такие короткие, что до нас «не долетают» и опасности для нашей кожи не несут. С UVB лучами все на самом деле очень просто. Средние лучи не проникают глубоко в кожу, тот вред, который они «несут» коже – это ожоги. И именно от этих лучей защищает большинство санскринов (указание степени SPF защиты говорит нам только о защите от UVB лучей).

UVA-лучи – это немного другая история. Эти мерзавцы проникают глубоко в кожу. Нет, они не провоцируют ожоги, такие «мелкие» пакости им не интересны. Вместо этого они «щедро» одаряют нас пигментными пятнами и морщинами. И да, интенсивность воздействия UVA-лучей практически не меняется в разное время года. То есть, да, защищаться от них нужно постоянно: и зимой, и весной, и осенью, и летом. Защита от UVA указывается на санскринах отдельно:

• Это может быть указание UVA, обведенное в круг;
• Либо указание PA+.

Тем не менее, среди общих рекомендаций – использовать санскрины при UV-индексе 1 и выше (особенно для светлой кожи), а также в безоблачную погоду.

О минеральных и физических фильтрах

Теперь я хотела бы вкратце обсудить виды солнцезащитных фильтров. В общем-то солнцезащитные фильтры принято разделять на химические и физические (также их называют минеральными либо неорганическими). Физические фильтры – это оксид цинка и диоксид титана. Физические фильтры считаются самыми «безопасными» (закавычила, так как и современные химические фильтры не являются опасными), а также реже всего вызывают аллергию, поэтому более предпочтительны для чувствительной кожи. И химические, и физические фильтры поглощают УФ-лучи (есть мифы о том, что физические фильтры отражают УФ-лучи, но это не так).

Химические (они же органические) же фильтры (их масса, самые известные – Avobenzone, Mexoryl, Tinosorb, Octocrylene, Oxybenzone, Octinoxate, Padimate O, Octisalate, Ensulizole, Uvinul) принято считать более «вредными» (я не спроста написала слово вредный в кавычках, дело в том, что современные химические фильтры более чем безопасны, чуть ниже дам список современных фильтров), нежели физические, так как некоторые из них могут проникать в кожу и впитываться в кровоток, (но здесь важно понимать, что есть понятие дозировки, как говорится, в больших концентрациях и лекарство может стать ядом, к тому же фильтры не накапливаются в организме, вот здесь есть хорошая статья с разбором исследований на эту тему). На всякий случай уточню, что исследования, в рамках которых, обсуждался вопрос всасываемость SPF (в частности речь про Octinoxate, Homosalate, Octisalate, Avobenzone, Oxybenzone, Octocrylene) в кровоток проводились при несколько нестандартных исходных данных, количество наносимого санскрина (на все тело) в очень большом количестве. Но опять же вещества попадали в кровь, но каких-то уточнений о влиянии на здоровье не было сказано (опять же если этот момент сильно пугает, лучше всего выбирать санскрины без Oxybenzone, у которого была самая высокая концентрация в крови, а вот здесь можно прочитать про Avobenzone).

Так что считать химические (современные) фильтры каким-то «злом в последней инстанции также не стоит. По поводу того, какие фильтры лучше выбрать, мне кажется, каждый должен принимать решение самостоятельно. Я ни в коем случае не хочу никого ни к чему призывать (но бояться ни фильтров точно не стоит). Современные химические фильтры (обладают высокой стабильностью,):

• Ethylhexyl Triazone (Uvinul T 150);
• Tris Biphenyl Triazine Nano (Tinosorb A2B);
• Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol Nano (Tinosorb M);
• Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S).

Правила использования

Ну и самое главное, ради чего, собственно, затевалась эта статья. Я хотела бы вкратце рассказать об основных правилах использования санскринов:

1. Санскрины наносятся поверх ухода – в качестве завершающего этапа перед нанесением макияжа (то есть сначала вы увлажняете кожу, а сверху уже наносите санскрин);
2. Далее, чтобы, скажем так, санскрин начал свою работу, ему необходимо, условно говоря, образовать защитную пленочку на поверхности кожи и полностью высохнуть;
3. Санскрины необходимо обновлять каждые 2 часа при нахождении на солнце (любые санскрины на любых фильтрах), потому как насколько фотостабильными не были бы фильтры, мы все равно потеем, трогаем лицо руками, плюс, свою роль играет и УФ-индекс (насколько он высокий);
4. Смывать санскрины нужно с помощью маслянистых текстур (чтобы остатки средства не оставались в порах), обычно используются гидрофильные масла или маслянистые очищающие бальзамы.

И еще один момент, который я хотела бы обговорить отдельно. Я в последнее время очень заморочилась с наслаиванием санскринов. Сейчас объясню, почему. Чтобы санскрин работал в полную меру, его нужно использовать много, не намазаться «чуточку» и побежать по своим делам. А вот прямо много (порядка 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи, что составляет примерно 1 мл или четверть чайной ложки только для лица, и где-то половина чайной ложки на лицо, шею, уши). В противном случае существенно падает степень защиты. Ну то есть, условно говоря, если использовать санскрин со степенью защиты SPF50, но намазать его на лицо в два раза меньше нормы, то и защита может снизиться в два раза и более (кому интересно, можно подробнее прочитать вот здесь).

Ну и, понятное дело, за один раз такое количество санскрина очень сложно нанести на кожу, поэтому рекомендуется наносить санскрин на кожу в два этапа, двумя слоями. Сначала наносим один слой, ждем, пока он впитается (обычно это занимает 2-5 минут), далее наносим второй слой санскрина, ждем пока высохнет и он, и уже далее наносим тональный (если вообще наносим, тут все опционально).

О декоративной косметике с SPF

И пару слов относительно декоративной косметики с SPF. Ну как бы подобная косметика, скажем так, это не настоящая защита от солнца (что в общем-то уже понятно, исходя из прошлого абзаца).  Потому как, во-первых, вы представьте, сколько нужно нанести тонального, чтобы он действительно давал указанный фактор защиты (и каким пирогом будет выглядеть лицо после четверти ложки тонального).

Лично я предпочитаю декоративную косметику без SPF в принципе. Но как бы не сильно заморачиваюсь по этому поводу, если есть варианты без SPF – беру их, нет, так ничего не поделаешь (на фото выше, кажется, вся моя небольшая армия декоративной косметики с SPF, вроде бы, никого не забыла). Потому как в общем-то достаточной защиты такая косметика не дает и все равно приходится использовать санскрин. Но фактор защиты санскрина при этом изменяется. И тут уж, извините, но не работает «гениальная» теория о том, что нужно просто сложить два показания SPF и разделить на два. Это, конечно же, было бы очень просто и удобно – просто разделить на два и получать «среднюю температуру». Но при смешивании фильтров все происходит чуточку сложнее (тут важно и то, какие смешиваются фильтры, в особенности, если мы говорим про химические фильтры, и в каком количестве используются средства, и текстура, и пр.). Назвать итоговую степень защиты «на глаз» просто невозможно.

Заключение

Вот и все, что я хотела рассказать о санскринах. Надеюсь, моя статья оказалась для вас хоть немного полезной. Я, кстати, уже лет 5-6 целенаправленно не загораю в принципе. Ну то есть, бывает, после отпуска кожа становится немного темнее (хотя это все-таки сложно назвать загаром), но осознанно на пляже я больше часами не «высиживаю». Преимущественно использую автозагары или вот такие вот «тональные для тела», как на фото выше.

Также знаю, что сейчас в рунете вдруг резко начали стращать, что, мол, использование санскринов провоцирует недостаток витамина D и прочие «страшилки». Но вы должны понимать, что санскрины не защищают кожу на 100% (но и в принципе использование санскрина не нарушает синтез витамина D, уже давно есть множество исследований, опровергающих эту страшилку, например, на эту тему можно почитать здесь, здесь и здесь).